KISI-KISI SOAL ULANGAN SEMESTER GENAP
2014
1. Kemapuan atau kesangguapan tubuh untuk melakukan aktifitas olahraga
sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Adalah pengertian dari
.....
a. Pola hidup sehat
b. Kesehatan olahraga
c. Kebugaran jasmani
d. Daya tahan
e. Kesehatan jasmani
2. Kemampuan
otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu
tahanan pengertian dari .....
a. Daya tahan d.
Strenght
b. Kelincahan e.
Balance
c. Flexibility
3. Berikut ini berbagai latihan kekuatan otot, kecuali....
a. Sit-up d.
Pull-up
b. Sogging e.
Squat trus
c. Push-up
4. Tes push-up dan sit-up merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan...
a. Daya tahan otot jantung d.
Daya tahan dan kekuatan otot
b. Kelincahan e.
Keseimbangan
c. Kelenturan
5. Tujuan dari test loncat tegak adalah untuk melati atau mengulur daya ledak
secara eksplosif tungkai adalah.....
a. Vertical Jump d.
Bleep Test
b. Circuit Training e.
Jumping test
c. Coper test
6. Yang merupakan bentuk latihan kecepatan berikut ini adalah....
a. Lari berbelok-belok d.
Lari sambil melewati rintangan ke depan
b. Lari kemudian lompat e.
Lari sprint
c. Lari sambil menghindari tiang
7. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan adalah dengan latihan beban,
disebut juga dengan...
a. Circuit Training d.
Weight Training
b. Interval Training e.
Speed Training
c. Over Training
8. Bentuk latihan kebugaran jasmani dengan squat trus bertujuan untuk melatih
otot.....
a. Pinggang d.
Punggung
b. Perut e.
Tangan
c. Kaki
9. Hand stand merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan....
a. Strenght d.
Endurance
b. Balance e.
Wight Training
c. Flexibility
10. Yang termasuk unsur-unsur kebugaran
jasmani adalah....
a. Balance, endurance, speed, interval training dan strenght
b. Circuit training, balance, speed, strenght dan flexibility
c. Balance, endurance, speed, strenght, egility dan muscular power
d. Warming up, balance, egility, Endurence, dan straching
e. Straching. Egility, speed, strenght dan power
11. Yang bukan merupakan alasan pendidikan seks sangat penting diajarkan bagi
remaja adalah....
a. Dapat mencegah penyimpangan dan kelainan seksual
b. Dapat memelihara tegaknya nilai-nilai moral yang terkandung didalamnya
c. Dapat memberikan pengetahuan dalam menghadapi perkembangan anak
d. Mengatasi gangguan psikis
e. Dapat mengatasi kesulitan ekonomi
12. Sesuai kesepakatan Internasional “ Conference of sex Education and Family
Planning “ membahas tentang.....
a. Tujuan akhir pendidikan seks
b. Membina keluarga sejahtera
c. Keluarga berencana
d. Konflik dalam rumah tangga
e. Tujuan pendidikan seks secara umum
13. Berikut ini yang bukan merupakan bahaya utama dari seks pranikah dan seks
bebas adalah.....
a. Menciptakan kenangan buruk
b. Penyebaran penyakit
c. Pengguguran kandungan ( aborsi )
d. Mengakibatkan kehamilan dan rasa ketagihan
e. Gangguan psikis
14. Membimbing serta mengasuh sesorang agar mengerti arti, fungsi, dan tujuan
seks sehingga dapat menyalurkan secara baik, benar dan legal adalah pengertian
dari ........
a. Pendidikan seks d.
Bimbingan dan penyuluhan seks
b. Bimbingan seks e.
Bimbingan penyuluhan seks
c. Penyuluhan seks
15. Yang bukan termasuk pendidikan seks dalam keluarga menurut norma agam
adalah....
a. Memisahkan temapt tidur anak
b. Meminta izin ketika masuk kekamar orang tua
c. Dapat mengatasi gangguan psikis
d. Mengajarkan norma dalam memandang lawan jenis
e. Larangan menyebarkan rahasia suami istri
16. Yang merupakan tujuan pendidikan seks yang paling akhir adalah......
a. Dapat mengatasi kesulitan ekonomi
b. Pencegahan kehamilan diluar perkawinan
c. Mengatasi gangguan psikis
d. Menghindari pergaulan bebas
e. Semua jawaban benar
17. Apakah kepanjangan dari HIV.....
a. Human imunedevisiensi virus d. Humann immunedeficiency virus
b. Humman immunedeficiency virus e. Semua salah
c. Human imunedeficiency virus
18. Yang merupakan media utama penularan HIV adalah......
a. Darah, cairan vagina, dan cairan sperma
b. Jarum suntik, darah, dan cairan vagina
c. Berciuman, tidur bareng, dan gigitan serangga
d. Gigitan serangga, cairan vagina, dan darah
e. Semua benar
19. Tahapan virus HIV dapat dikatakan positif pada usian.....
a. 1 th – 5 th d.
5 th – 10 th
b. 3 bulan – 10 bulan e.
10 th – 15 th
c. 10 bulan – 4 tahun
20. Dibawah ini yang bukan gejala dari AIDS adalah....
a. Keringat berlebihan pada malam hari
b. Napsu makan bertamabah
c. Diare terus menerus
d. Flu tidak sembuh – sembuh
e. Berat badan terus bekuranng
